Wat is belangrijker voor je?
Hoeveel tijd je nog hebt te gaan? Of hoe je de resterende tijd
in dit leven spandeert?
Dankzij Mindfulness verschuift je leven...
van kwantiteit
naar Kwaliteit
en vervolgens...
van Kwaliteit
naar Totaliteit
Hoeveel tijd je nog hebt te gaan? Of hoe je de resterende tijd
in dit leven spandeert?
Dankzij Mindfulness verschuift je leven...
van kwantiteit
naar Kwaliteit
en vervolgens...
van Kwaliteit
naar Totaliteit
Twee hulpmiddelen om duidelijk te maken
waar het bij Mindfulness allemaal om draait:
een zandloper en een flesje modderwater...
De zandloper staat voor het gegeven waarin je leven in dienst staat van 'tijd en ruimte'.
Het flesje modderwater staat voor het gegeven waarin 'tijd en ruimte' in dienst staan van je leven .
In het ene geval 'One lives for the moment'. In het andere geval 'One lives in the moment.
In het eerste geval laat zo'n leven zich leiden door een opholgeslagen doenerschap en voltrekt zich in een 'koortsachtig en voortjagendn licht'.
In het tweede geval laat zo'n leven zich leiden door een onveranderlijke stilte en voltrekt zich om 'het onveranderlijke centrum van de cyclone'.
Bij de Mindfulness training zijn twee fasen te onderscheiden. De eerste fase bestaat uit bewust zaken in het licht van open aandacht laten komen. Je doorbreekt hiermee de macht der gewoonte en je automatisch geconditioneerde patronen. De tweede fase bestaat uit zaken hun gang te laten gaan, als die eenmaal in het volle licht van je open aandacht zijn gekomen. Je leer het principe van 'doen-door-niet-te-doen' ontdekken en te benutten.
Bij Mindfulness breng je zaken dus in het licht van je alomtegenwoordige aandacht en laat het dan 'zichzelf doen'. Eerst komen zaken die aandacht vragen bewust in het licht van Hier en Nu, om ze vervolgens, geheel volgens de aard der dingen, hun gang te laten gaan.
Wat gebeurt er wanneer je een mengsel van modder en water in een flesje schud?....
....het wordt troebel!
Wat gebeurt er met die troebele inhoud wanneer je het een tijdje laat staan?
...er onstaat een gelaagdheid. Boven is het helder, in het midden is het nog een tijdje troebel en onder op de bodem gaat zich zich de laag van het besinksel vormeren.
Door niet meer te schudden, door zaken wanneer ze eenmaal in het licht Zijn gekomen hun eigen natuurlijkheid te laten volgen, herkrijgt alles zijn matuurlijke en voor de hand liggende orde. De geest wordt helder, het hart wordt mild en het Zijn wordt onwankelbaar. In het Oosten noemen ze dit de Eenheid van Sat-Chit-Ananda, Zijn-Helderheid-Gelukzaligheid.
waar het bij Mindfulness allemaal om draait:
een zandloper en een flesje modderwater...
De zandloper staat voor het gegeven waarin je leven in dienst staat van 'tijd en ruimte'.
Het flesje modderwater staat voor het gegeven waarin 'tijd en ruimte' in dienst staan van je leven .
In het ene geval 'One lives for the moment'. In het andere geval 'One lives in the moment.
In het eerste geval laat zo'n leven zich leiden door een opholgeslagen doenerschap en voltrekt zich in een 'koortsachtig en voortjagendn licht'.
In het tweede geval laat zo'n leven zich leiden door een onveranderlijke stilte en voltrekt zich om 'het onveranderlijke centrum van de cyclone'.
Bij de Mindfulness training zijn twee fasen te onderscheiden. De eerste fase bestaat uit bewust zaken in het licht van open aandacht laten komen. Je doorbreekt hiermee de macht der gewoonte en je automatisch geconditioneerde patronen. De tweede fase bestaat uit zaken hun gang te laten gaan, als die eenmaal in het volle licht van je open aandacht zijn gekomen. Je leer het principe van 'doen-door-niet-te-doen' ontdekken en te benutten.
Bij Mindfulness breng je zaken dus in het licht van je alomtegenwoordige aandacht en laat het dan 'zichzelf doen'. Eerst komen zaken die aandacht vragen bewust in het licht van Hier en Nu, om ze vervolgens, geheel volgens de aard der dingen, hun gang te laten gaan.
Wat gebeurt er wanneer je een mengsel van modder en water in een flesje schud?....
....het wordt troebel!
Wat gebeurt er met die troebele inhoud wanneer je het een tijdje laat staan?
...er onstaat een gelaagdheid. Boven is het helder, in het midden is het nog een tijdje troebel en onder op de bodem gaat zich zich de laag van het besinksel vormeren.
Door niet meer te schudden, door zaken wanneer ze eenmaal in het licht Zijn gekomen hun eigen natuurlijkheid te laten volgen, herkrijgt alles zijn matuurlijke en voor de hand liggende orde. De geest wordt helder, het hart wordt mild en het Zijn wordt onwankelbaar. In het Oosten noemen ze dit de Eenheid van Sat-Chit-Ananda, Zijn-Helderheid-Gelukzaligheid.
